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男生腹肌图 史密斯机弯举动...
史密斯机弯举 目标肌肉: 针对肱二头肌的长头和断头,尤其强调肱二头肌的长头(也就是肌峰处肌肉) 初始状态: 站在...
2024年12月31日

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