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人体肌肉纤维 哑铃卧推中握距...
中握距哑铃 卧推: 主要锻炼: 胸肌,还会锻炼肱三头肌、肩部。 1. 躺在一个上斜的长椅上,双手各持一只哑铃,放...
2024年12月31日

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