苗穗健身健美网
首页 > 背心肌肉男
体脂率计算器 卧推和俯卧撑哪...
俯卧撑与卧推,选择哪个好? 在选择胸大肌的训练动作时,卧推与俯卧撑是满多人会直接想到的动作,但对这两个动作而言,到...
2024年12月31日

猜你喜欢

男生腹肌图 史密斯机弯举动...
史密斯机弯举 目标肌肉: 针对肱二头肌的长头和断头,尤其强调肱二头肌的长头(也就是肌峰处肌肉) 初始状态: 站在史密斯机架内身体直立并且持有杠铃杆将其放...
体育生巨大粗爽gvvideos 史密斯推肩坐姿...
肩部 又宽又强壮,是男性身材的重要标志!是个男人都想让自己的肩宽一点,让自己穿衣更加有型! 史密斯机推肩: 主要锻炼: 三角肌,还会对肱三头肌有锻炼效果...
自己降低龟灵敏度的方法 史密斯卧推怎么...
史密斯机是固定器械卧推,相对于自由卧推来说,比较安全可靠。适合初学者锻炼,不用顾忌杠铃的平衡控制为题。 主要锻炼: 胸大肌 1. 在史密斯机上调整好长凳...
肌肉女肌肉生长视频2 史密斯卧推和卧...
史密斯卧推和(自由)卧推的区别! 卧推有很多种!就杠铃卧推来说我们可以把它分成自由重量杠铃卧推和史密斯卧推! 杠铃卧推,史密斯卧推,他们有什么区别吗?那...

强力推荐