-
工作规...
健身日志第二周
- 发表时间：2018-11-20 17:09:22 来源：健身指南 昨天下午约了私教开启第二周健身，这次的课程是平衡...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
骨质
反向弯举肱二头...
- 反向弯举：锻炼二头肌和核心力量！ 锻炼肱二头肌最常见的就是利用杠铃哑铃进行各式各样的弯举动作！不过今天要给大家介绍一个特殊的二头肌锻炼方法！ 反向弯举 ...
-
腹肌真实发朋友圈图片
反向卷腹下斜反...
- 人鱼线、马甲线我想这都是男男为什么会去健身的理由，锻炼出腹肌是很多人想要的。可是很多人练来练去就还是那么几个动作，身体会有适应力，锻炼的效果也会相对的减弱...
-
人体结构
双臂侧拉
- 动画教学 前 后 更多 双臂侧拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：胸大肌。主要锻炼： 背阔肌、胸大肌、三角肌前路、菱形肌。 次要锻炼：肱二头肌、肱桡肌、肱三头...