-
大腿粗
哑铃俯身侧平举...
- 一个健壮的肩部是男人的体现，所以肩部的锻炼是至关重要的。哑铃 俯身侧平举是锻炼三角肌很好的动作，只需要哑铃就能够完...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
臂丛
哑铃卧推泰特卧...
- 锻炼肱三头肌的动作有很多种，但其实在锻炼胸肌的同时也在锻炼肱三头肌。肱三头肌最主要的功能就是是手臂伸展，锻炼肱三头肌最主要就是围绕“伸肘”两个字。 泰特...
-
人体上半身肌肉结构图
哑铃卧推新花样...
- 卧推是健身房的男儿们最钟爱的训练之一 ！杠铃卧推哑铃 卧推，日复一日的推！ 不过 ！有经验的选手都知道，传统的卧推久了之后就会显得没有新意，训练热情也会...
-
练肌肉有什么好处
哑铃卧推如何安...
- 哑铃 卧推是锻炼胸肌必备的动作之一 ！也是健身房中最受人欢迎的动作，虽然没有杠铃大重量的优势，但是对于发展胸肌来说哑铃卧推其实杠铃卧推效果更好！ 哑铃卧...