-
准确率...
小女生想减肥怎么减肥
- 欢迎来到我的自媒体,我是你们的自媒体作者,今天我想和大家分享一下小女生想减肥该怎么减肥,减肥是很多小女生关注的话题...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
男士写真
哑铃内旋哑铃侧...
- 哑铃 侧卧内旋 主要锻炼: 前臂。 1. 躺在平椅上,只要一只手握一个哑铃,手臂折叠使身体压在上面,另一只手掐腰。屈肘,使得上臂与前臂之间呈90度角。 ...
-
健身训练营
哑铃俯身臂屈伸...
- 哑铃 俯身臂屈伸,这个动作无法用杠铃来替代,可以站立俯身。 主要锻炼:肱三头肌。 1. 中立握姿双手各握一只哑铃(掌心相对)。稍微弯曲你的膝盖,弯腰上半...
-
晋松
哑铃俯身臂屈伸...
- 坐姿俯身双臂哑铃 臂屈伸: 主要锻炼: 肱三头肌。 1. 坐在平板凳一端,中立握姿双手各握一只哑铃(掌心相对)。稍微弯曲你的膝盖,弯腰上半身向前伸,同时...
-
冒险岛
哑铃俯身臂屈伸...
- 哑铃 俯身臂屈伸是可以站立俯身,最好是单膝支撑长凳更好更稳定。这个动作最好是单臂做,效果最好,无法用杠铃代替。 主要锻炼: 肱三头肌,主要是刻画肱三头肌...