苗穗健身健美网
首页 > 如何写个人总结和计划
如何写... 健身动作术语大...
欢迎大家来到我的自媒体,我是你们的健身小助手,在开始今天的健身之旅前,让我们先来了解一些常见的健身动作术语,这些术...
2024年12月31日

猜你喜欢

晋松 哑铃俯身臂屈伸...
坐姿俯身双臂哑铃 臂屈伸: 主要锻炼: 肱三头肌。 1. 坐在平板凳一端,中立握姿双手各握一只哑铃(掌心相对)。稍微弯曲你的膝盖,弯腰上半身向前伸,同时...
冒险岛 哑铃俯身臂屈伸...
哑铃 俯身臂屈伸是可以站立俯身,最好是单膝支撑长凳更好更稳定。这个动作最好是单臂做,效果最好,无法用杠铃代替。 主要锻炼: 肱三头肌,主要是刻画肱三头肌...
大腿粗 哑铃俯身侧平举...
一个健壮的肩部是男人的体现,所以肩部的锻炼是至关重要的。哑铃 俯身侧平举是锻炼三角肌很好的动作,只需要哑铃就能够完成。 主要锻炼: 三角肌后束 1. 抓...
学生党七天练腹肌 哑铃侧平举肩膀...
要训练三角肌中束最有效的动作莫过于侧平举!但是很多人在进行侧平举锻炼的时候却出现了肩部不适的问题! 哑铃 侧平举的时候肩膀疼是什么原因? 其中:最大的原...

强力推荐