-
小学生...
减肥一场与自我的较量
- 一、引言 在这个以瘦为美的时代,减肥成为了许多人的追求,你是否曾想过,减肥竟然会上瘾?本文将探讨减肥上瘾的原因、表...
2024年12月31日
猜你喜欢
-
健身训练营
哑铃俯身臂屈伸...
- 哑铃 俯身臂屈伸,这个动作无法用杠铃来替代,可以站立俯身。 主要锻炼:肱三头肌。 1. 中立握姿双手各握一只哑铃(掌心相对)。稍微弯曲你的膝盖,弯腰上半...
-
晋松
哑铃俯身臂屈伸...
- 坐姿俯身双臂哑铃 臂屈伸: 主要锻炼: 肱三头肌。 1. 坐在平板凳一端,中立握姿双手各握一只哑铃(掌心相对)。稍微弯曲你的膝盖,弯腰上半身向前伸,同时...
-
冒险岛
哑铃俯身臂屈伸...
- 哑铃 俯身臂屈伸是可以站立俯身,最好是单膝支撑长凳更好更稳定。这个动作最好是单臂做,效果最好,无法用杠铃代替。 主要锻炼: 肱三头肌,主要是刻画肱三头肌...
-
大腿粗
哑铃俯身侧平举...
- 一个健壮的肩部是男人的体现,所以肩部的锻炼是至关重要的。哑铃 俯身侧平举是锻炼三角肌很好的动作,只需要哑铃就能够完成。 主要锻炼: 三角肌后束 1. 抓...